Η παχυσαρκία είναι μια μάστιγα του 21ου αιώνα. Εμφανίζεται σε άνδρες και γυναίκες, σε παιδιά και ηλικιωμένους. Από τη στιγμή που ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι είναι υπέρβαρο, αρχίζει να ψάχνει τρόπους για να χάσει βάρος.
Κάποιες δίαιτες και τις διακόπτει, άλλες λιμοκτονούν και εξαντλούν το σώμα μέσω της άσκησης, άλλες απευθύνονται σε ειδικούς και χάνουν βάρος υπό ιατρική παρακολούθηση. Υπάρχει μια τέταρτη ομάδα ανθρώπων - πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα των χαπιών αδυνατίσματος, των βραχιολιών, των σκουλαρίκια και των ζωνών. Οι πωλητές και οι κατασκευαστές αυτών των προϊόντων υπόσχονται απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια ή περιορισμό.
Θα εξετάσουμε την αποτελεσματικότητα και τη δομή των ζωνών απώλειας βάρους - αξίζει να ξοδέψετε χρήματα, ποιος είναι ο μηχανισμός εργασίας και στη διαδικασία απώλειας βάρους, μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση της κοιλιάς;
Είναι αποτελεσματική μια ζώνη αδυνατίσματος;
Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι η θαυματουργή ζώνη θα λιώσει τα λίπη τους ή θα πιέσει το λίπος έξω από τα κύτταρα και θα το αφαιρέσει μαζί με τον ιδρώτα. Αυτό μιλάει για άγνοια και παράλειψη μαθημάτων χημείας και ανατομίας στο σχολείο.
Προσοχή! Ανεξάρτητα από το αν είναι ζέστη ή μασάζ - το λίπος δεν λιώνει, πόσο μάλλον να εξατμίζεται με τον ιδρώτα. Το λίπος καίγεται μέσω της οξείδωσης - δεν υπάρχει άλλος τρόπος.
Για να ανοίξουμε τα μάτια μας στο παράλογο τέτοιων υποσχέσεων, σκεφτείτε τη διαδικασία καύσης λίπους:
- Οι αποθέσεις λίπους καίγονται στα μιτοχόνδρια των μυϊκών κυττάρων - ένα είδος μικρού κυτταρικού σταθμού ενέργειας. Το λίπος εισέρχεται στα μιτοχόνδρια απουσία άλλης πηγής ενέργειας - όταν δεν έχετε φάει υδατάνθρακες για μεγάλο χρονικό διάστημα και η παροχή ενέργειας στο συκώτι - γλυκογόνο - έχει τελειώσει. Για να το αποκτήσει, το σώμα αναγκάζεται να επεξεργάζεται στρατηγικές αποθήκες λίπους.
Η οξείδωση μετατρέπει το λίπος στα μιτοχόνδρια σε ενέργεια για τους μύες. Αλλά η οξείδωση συμβαίνει μόνο παρουσία οξυγόνου, όπως μια φλόγα που καίει. Επομένως, όταν χάνετε βάρος, είναι σημαντικό να κινείστε πολύ - οι μύες χρειάζονται ενέργεια και καθαρό αέρα για να αναπνεύσουν - εμφανίζεται οξείδωση και καύση λίπους.
Σχέση! Δεν είναι λιποκύτταρα που καίγονται στους μύες - μετά την εφηβεία, ο αριθμός τους παραμένει με ένα άτομο για μια ζωή. Τα λιπαρά οξέα απελευθερώνονται από αυτά τα κύτταρα και αποστέλλονται στα μιτοχόνδρια των μυών όπου καίγονται.
Προφανώς, μόνο η χρήση μιας τέτοιας ζώνης δεν θα κάψει λίπος. Αλλά ας εξετάσουμε ακόμα τι είναι και τι υπόσχονται οι κατασκευαστές. Τουλάχιστον για να συγκρίνουμε την πραγματική διαδικασία καύσης λίπους με τις υποσχέσεις που δίνουν οι οθόνες.
Λίγα λόγια για τα είδη και τις αρχές της εργασίας
Οι ζώνες αδυνατίσματος χωρίζονται σε 3 τύπους - κραδασμούς, εφέ σάουνας και νεοπρένιο. Υπάρχουν και μυοδιεγέρτες, έχουν ενσωματωμένους αισθητήρες. Οι ανιχνευτές ηλεκτροδίων μεταδίδουν μια εκκένωση μικρορεύματος στους μύες, η οποία διεγείρει τη συστολή τους. Τα μυοδιεγερτικά είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιηθούν για την άντληση των μυών, σχετίζονται μόνο έμμεσα με το θέμα μας, επομένως δεν θα υπεισέλθουμε σε περισσότερες λεπτομέρειες εδώ.
Δονώ. Η αποτελεσματικότητα της ζώνης εξηγείται από την επίδραση του δονητικού μασάζ στα λιποκύτταρα. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς, αυτή η διέγερση αναγκάζει τα κύτταρα να απελευθερώσουν λίπος και να το αφαιρέσουν με τον ιδρώτα.
Από επιστημονική άποψη αυτό δεν είναι αλήθεια, αλλά από ιατρικής άποψης υπάρχει ένας κίνδυνος εδώ:
- Η ενεργή δόνηση προκαλεί μυϊκές συσπάσεις, ακόμα και τις πιο βαθιές. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αυξημένη πλήρωση μικρών μυών με αίμα, και αυτό είναι ήδη ένα οίδημα. Το τεχνητό οίδημα είναι επικίνδυνο για μια άρρωστη σπονδυλική στήλη. Μπορεί να προκαλέσει χρόνιες ασθένειες. Και αν δεν τους ήξερες εκ των προτέρων, μπορεί να είναι αρκετά ευκρινείς και επικριτικοί.
Από τη διαδικασία της λιπόλυσης είναι σαφές ότι δεν μπορεί να υπάρξει απώλεια βάρους.
Σχέση! Η λιπόλυση είναι η διάσπαση του λίπους σε λιπαρά οξέα που οξειδώνονται στους μύες.
Εφέ σάουνας. Ο ιμάντας διαθέτει θερμαντικά στοιχεία. Λειτουργεί με μπαταρίες ή ρεύμα. Ο κατασκευαστής υπόσχεται να επιταχύνει την καύση λίπους αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος. Αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορεί να κάνει τίποτα άλλο από το να αφαιρέσει το υγρό.
Συχνά τέτοια μοντέλα είναι εξοπλισμένα με μηχανισμό δόνησης και υπόσχονται διπλό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας εκτός από τον κίνδυνο κραδασμών. Και αυτό απειλεί με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.
Νεοπρένιο. Η ζώνη νεοπρενίου υπόσχεται να ζεστάνει το λίπος και έτσι να βοηθήσει στην καύση του. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ειλικρινά ότι η έκθεση στη ζέστη μπορεί να λιώσει το λίπος.
Σπουδαίος! Μια ζώνη με θερμαντικό αποτέλεσμα μπορεί μόνο να απομακρύνει το υπερβολικό υγρό μέσω του ιδρώτα. Αυτό το υγρό θα ανακάμψει μέσα σε 24 ώρες μετά τη διαδικασία, όπως θα συνέβαινε μετά από μια επίσκεψη στο μπάνιο ή στη σάουνα.
Σε ποιες περιπτώσεις μια τέτοια ζώνη είναι πραγματικός βοηθός;
Μια ζώνη αδυνατίσματος από νεοπρένιο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη εάν έχετε προβλήματα με την οσφυϊκή σας μοίρα. Αγκαλιάζει το σώμα σφιχτά και έτσι σταθεροποιεί την ακίνητη θέση της πλάτης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ζεστάνει το κάτω μέρος της πλάτης όταν χρειάζεται.
Όσο κι αν θα θέλαμε να πιστεύουμε σε ένα θαύμα - οι δονήσεις και οι ζώνες θέρμανσης δεν φέρνουν ούτε υγεία ούτε σιλουέτα.
Σπουδαίος! Πιστεύεται ευρέως ότι μια σφιχτή ζώνη βοηθάει τον τόνο των κοιλιακών. Στην πραγματικότητα, το να το φοράτε τακτικά μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Ο μυϊκός κορσέ δεν θα εκπληρώνει πλέον τη λειτουργία υποστήριξης των εσωτερικών οργάνων αφού τον έχει αναλάβει η ζώνη.
Όταν αυτή η ζώνη είναι άχρηστη
Σπουδαίος! Εάν είστε άνω των 12 κιλών (12 λίβρες) υπέρβαροι, θα αδυνατίσετε υπό την επίβλεψη ενός εγγεγραμμένου διατροφολόγου. Χιλιάδες άνδρες και γυναίκες παγκοσμίως πεθαίνουν από ανεξάρτητη απώλεια βάρους.
Δεν έχει νόημα να βάλεις μια από τις ζώνες και να πιστεύεις ότι το λίπος θα καεί από μόνο του. Δεν έχετε εφεύρει ακόμα μια τέτοια συσκευή ή tablet. Και αν φοράτε μια τέτοια συσκευή, κάνετε αθλήματα, τρώτε σωστά και χάνετε βάρος, τότε μπορείτε να συνεχίσετε να χάνετε βάρος χωρίς βοηθητική ζώνη - θα είναι ακόμα επιτυχία.